الأمور المعينة على ترك التدخين

الأمور المعينة على ترك التدخين
* الاعتماد على الله سبحانه وتعالى والتوكل عليه .
* الرغبة الصادقة والعزيمة الأكيدة والإرادة القوية في الإقلاع عنه .
* خطط لطريقة تقلع فيها عن التدخين كأن يكون تدريجياً أو فورياً .
* أخبر أصدقائك ومن حولك أنك ستقلع أو أقلعت عن التدخين .
* لا ترتدْ الأماكن التي يكثر فيها التدخين .
* استعمل السواك أو اللبان " العلك " إذا وجدت حنيناً للتدخين .
* أكثر من شرب الماء والعصير لتخفيف تركيز النيكوتين بالدم .
* حاول زيارة طبيب مختص تستشيره .
* غاز ثاني أكسيد الكربون سينخفض من جسمك بعد يومين من الإقلاع عن التدخين .
* تذكر أنك الآن أقلعت عن التدخين وأضراره وانظر لنفسك أنك شخص غير مدخن .

جزاك الله خير اخي اول شقاوة على الطرح المفيد
يجب علينا ان نتقي شر الوقوع في التدخين بمعنى قبل ان تقع في التدخين فكر مليآ انك ان دخلت هذا العالم الملئ بالأمراض ورؤية المستقبل فيه تكون مليئة بالدخان الذي يحجب النور عن عينيك يجب عليك ان تعلم كيف تقي نفسك منه واشكرك على هذا الموضوع المهم ويجب على جميع الأعضآء قرأته والتعليق ولو بحرف وكلمة (لا للتدخين)