الرئيسية
تمارين لازالة السمنه
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "
اول شي عشر مرات
عشر مرات
عشرين مرة
عشر مرات
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
__________________
:: لشد عضلات المعده :
:
المعده و الخصر ::
:: عضلات الساق الخلفيه ::
:: الركبه و الأفخاذ ::
:: الظهر ::
:: كل الجسم
:: تنحيف الخصر ::
:: عضلات الرقبة
تمارين لمن يطيلون المكوث امام الكمبيوتر
تمارين لتخفيف البطن
تـمـاريـن إستـرخـاء الـقدمـين
الكثير منا يشعر بالتعب عند المشي لمسافات بعيدة وخاصة النساء بسبب استخدام الأحذية العاليه , أو الأحذية الغير مريحة .
واليوم نقدم لكم مجموعة من التمارين التي تساعد على إسترخاء القدمين .
تقبلوا تحيتي
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "
اول شي عشر مرات
عشر مرات
عشرين مرة
عشر مرات
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
__________________
:: لشد عضلات المعده :
:
المعده و الخصر ::
:: عضلات الساق الخلفيه ::
:: الركبه و الأفخاذ ::
:: الظهر ::
:: كل الجسم
:: تنحيف الخصر ::
:: عضلات الرقبة
تمارين لمن يطيلون المكوث امام الكمبيوتر
تمارين لتخفيف البطن
تـمـاريـن إستـرخـاء الـقدمـين
الكثير منا يشعر بالتعب عند المشي لمسافات بعيدة وخاصة النساء بسبب استخدام الأحذية العاليه , أو الأحذية الغير مريحة .
واليوم نقدم لكم مجموعة من التمارين التي تساعد على إسترخاء القدمين .
 | Click this bar to view the full image. |
تقبلوا تحيتي
